Hira Ratan Manek - El Mensajero Del Sol

Sungazing - Heliosis


Os traigo un poco de información sobre la práctica del Sungazing (también conocido como sun gazing, curación solar, observación solar, Sun Yoga, Surya Yoga y Solar Yoga), a continuación os pondré la rutina propuesta por Hira Ratan Manek.



Ésta es una muy breve fórmula de realizarlo así que os RECOMIENDO, que si os interesa practicarlo, vayáis al foro y os informéis de todo lo que haga falta y vuestras dudas, por seguridad.

Instrucciones:


1º Mirar el Sol entre su primera hora (al amanecer) y en su última hora del día (al atardecer) descalzo o con calcetines sobre tierra seca, mirarlo directamente el primer día por 10 segundos.

2º Cada día ir aumentándole 10 segundos, hasta llegar a los 45 minutos.

3º Seguir así durante 9 meses aproximadamente hasta hacer 111 horas de mirar el Sol, para así conseguir todos los beneficios físicos, psicológicos y espirituales.


Aquí adjunto una conferencia de Hira Ratan Manek de su visita a España en 2009. Incluye una entrevista donde el propio HRM explica la técnica de SunGazing o "Mirada al Sol".

Hira Ratan Manek - El Mensajero Del Sol

 
Fuente: http://sungazers.foroactivo.net/

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